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Bienvenue

Safe Space, cabinet de psychothérapie situé au centre de Dublin, est destiné à offrir un service aux personnes adultes souffrant – entre autres – d’anxiété, de dépression ou de problèmes liés à la famille. J’ai effectué ma pratique clinique au centre MyMind situé à Ranelagh et dispose d’un diplôme de psychothérapie (BA (Hons) Counselling & Psychotherapy, Dublin Business School). Je suis également membre de l’Association Irlandaise de Counselling et Psychothérapie,  et en cours d’accréditation.

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Psychothérapie

Safe Space a pour mission de vous offrir un environnement sûr, au sein duquel vous vous sentirez libre d’explorer vos sentiments, quels qu’ils soient, et de parler des sujets qui vous tiennent vraiment à coeur. Il est très courageux de franchir le pas de parler d’émotions et de sentiments difficiles. Soyez assuré(e) que vous serez soutenu(e) à chaque instant.

Sophie Raphenne counseling

Dépression

La vie est faite de moments heureux, mais aussi de drames et de “passages à vide”. Lorsque nos sentiments négatifs commencent à contrôler notre vie et que toutes nos pensées s’assombrissent, nous empêchant de profiter de la vie, il est important d’entendre ces signes qui traduisent une réelle souffrance. La simple pensée d’avoir à faire face à ces idées noires est souvent tout sauf agréable, mais la démarche de parler est la première étape vers la guérison.

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Pleine conscience

Cultiver une présence à notre expérience moment après moment, accepter nos pensées telles qu’elles émergent et apprendre à ne pas nous y attacher, devenir “notre propre meilleur ami”… tels sont quelques-uns des moyens que nous offre la pleine conscience pour nous apprendre à ne pas vivre constamment dans les regrets du passé ou dans la crainte du futur, mais à profiter du seul moment qui existe vraiment, le moment présent.

"A man is but the product of his thoughts. What he thinks, he becomes." ~ Mahatma Gandhi